Somatic Yoga verbindet Yoga (Meditation, Atem- und Körperübungen) mit Embodiment-Methoden, z.B.Vagusnerv-Aktivierungen, intuitive Bewegung und Visualisierung. Somatic Yoga ist eine prozessorientierte und explorative Art des Yoga, die Selbstmitgefühl, gesundes Körperbewusstsein, Klarheit und ein ausgeglichenes Nervensystem fördern kann.
Voraussetzungen:
Du bringst bereits (erste) Erfahrungen in Yoga und Meditation mit. Deine körperliche und psychische Konstitution erlaubt dir eine sichere Erforschung unbewusster Muster und emotionaler Zustände.
Leitung:
Carla Sophie ist Yogalehrerin, Embodiment und Positive Psychology Coach. Sie bietet Kurse und Ausbildung rund um Somatic Yoga und Körpertherapie sowie 1:1 Begleitung an – insbesondere für hochsensible Menschen und/oder Menschen mit ADHS.
- M.Sc. in Social Entrepreneurship & Management mit Schwerpunkt Organisationspsychologie in Kopenhagen
- B.A. in EU Politics in den Niederlanden und Frankreich
- Fundierte Ausbildungen in Yoga (Yogatherapie, Yin Yoga, Hatha), traumasensibler Achtsamkeit, Positiver Psychologie, Acceptance & Commitment Therapy (ACT) sowie ADHS-Coaching und Elternberatung.